ଚାରି ପ୍ରକାରର ବାରବେଲ୍ ପରିଚୟ |

ଏକ ଟ୍ରେନିଂ ବାର୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ବାର୍ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟବସାୟିକ ଜିମରେ ପାଇବେ |ଏହି ବାରବେଲର ବ istic ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ବିଶେଷ କିଛି ନାହିଁ |ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଶ style ଳୀ ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ବାରର ସ୍ୱିସ୍ ଆର୍ମି ଚ ife ଧୁରୀ ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରେ |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରେନିଂ ବାର୍ ର ଶା aft ଼ି ମ the ିରେ କମ୍ ପାୱାର୍ଲିଫ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ବାର୍ ଏବଂ ଡେଡଲିଫ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ବାର୍ ସହିତ)
ଏହି ପ୍ରକାରର ବାରବେଲ କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବାବେଳେ, ବାରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଅବସ୍ଥାନ ଏବଂ ପରିମାଣ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତୁଳନା ଏବଂ ବିଚାର କାରକ ହେବ |
ଏହା ସହିତ, ଟ୍ରେନିଂ ବାରବେଲର ମଧ୍ୟ ଏହାର ଇଣ୍ଟରଫେସରେ ରୋଲର ରିଙ୍ଗରେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଡିଗ୍ରୀ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କ୍ଷମତା ଅଛି |ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାରଟି ସାଧାରଣତ the ବାରର ଘୂର୍ଣ୍ଣନକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭାରୀଯାନ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ହୋଇଥିବାବେଳେ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବାରର କ be ଣସି ଭାର ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ବଫର୍ ପାର୍ଟସ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ହୋଇଛି, ତେଣୁ ଏହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡିଗ୍ରୀ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | କ୍ଲାସିକ୍ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବାରବେଲ୍ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ |ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କ୍ଷମତା ସମାନ |
କିଣିବାକୁ ବାଛିଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ବିଚାର ହେଉଛି ଲିଭରର ସାମଗ୍ରିକ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି |ପାୱାରଲିଫ୍ଟ ବାର୍ ସାଧାରଣତ e ଇଲାସ୍ଟିସିଟି କୁ ଘୃଣା କରେ ଏବଂ ଅଧିକ "ଦୃ solid" ଏବଂ ନମନୀୟ |ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଡେଡଲିଫ୍ଟ ବାର୍ ବିପରୀତ ଅଟେ, ଏବଂ ବାରର ସାମଗ୍ରିକ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |ଆମର ଟ୍ରେନିଂ ବାର୍ ପାଇଁ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ମ between ିରେ କ falls ଣସି ସ୍ଥାନରେ ପଡେ |ଏହା କେତେ ବୋମା ତାହା କହିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କାରଣ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |କିନ୍ତୁ ଅର୍ଥନ point ତିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ସାଧାରଣତ more ଅଧିକ ନମନୀୟ ପୋଲ ସାଧାରଣତ che ଶସ୍ତା ହୋଇଥାଏ, ସର୍ବଶେଷରେ, ଆପଣ ଯାହା ପାଇଁ ଦେବେ ତାହା ପାଇବେ |
ଟ୍ରେନିଂ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ଏକ ବ୍ୟବସାୟ ଲ iron ହ ଉତ୍ତୋଳନକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆକାରରେ ଅଧିକ ସନ୍ତୁଳିତ ଲିଭର ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବାରବେଲ୍ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ହେବ |