-
ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ?
ଆସନ୍ତୁ 50 ମିମି ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଯାହାକୁ ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ ସୁପାରିଶ କରୁ |କାରଣ ଏହା ଲେଆଉଟ୍ ର ଅର୍ଥ, ଶକ୍ତିର ଭାବନା ଏବଂ CF ର ବିସ୍ତୃତ ଭାବନା ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ |ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଂ ଟ୍ରେନିଂ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ତାଲିମ ଏବଂ ଫିଜ୍ ରେ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |ଅଧିକ ପଢ -
ଚାରି ପ୍ରକାରର ବାରବେଲ୍ ପରିଚୟ |
ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ବାରବେଲଗୁଡିକର ବର୍ଗୀକରଣ ଏବଂ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେଣୁ ନିବେଶ କରିବା କିମ୍ବା କେବଳ ତାଲିମ ଦେବା ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ମନ ପାଇପାରିବେ |ବାରବେଲ୍ସକୁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଶ yles ଳୀ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରାୟ 4 ଟି ଶ୍ରେଣୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ |ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଆମେ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବୁ ଏବଂ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସିଙ୍ଗଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ -6 ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମହାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟାୟାମ |
ଜିମ୍ପରେ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ଉପଲବ୍ଧ ଯାହାକି ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, ସିଙ୍ଗଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ପନ୍ଥା ଦେଇଥାଏ, ଏବଂ ଆମର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଗତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ |ଏଠାରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କ୍ଲାସିକ୍ ଗତିବିଧି କରିବାକୁ ପରିଚିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ଯାହା ବମ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ ...ଅଧିକ ପଢ
